7 excelentes motivos para incluir amêndoas em sua alimentação


A amêndoa, conhecida como Vatada na literatura ayurvédica, é bastante encontrada nas regiões da Caxemira e Himachal Pradesh, onde o clima temperado favorece seu cultivo.

Dentre as sementes oleaginosas que encontramos no Brasil (como castanha-do-pará, nozes, castanha de caju, etc), a amêndoa é uma das mais baratas. Mas apesar do custo menor, os benefícios são muitos.

Amêndoas são conhecidas no Ayurveda como pacificador do dosha Vata (*ver breve descrição de dosha ao final do texto). Então, esta semente equilibra o elemento ar na fisiologia do indivíduo.

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7 Benefícios conhecidos das amêndoas para a saúde

Abaixo listamos alguns dos principais benefícios das amêndoas para saúde

1 - É conhecida por ser um dos alimentos que induzem ao ganho saudável de peso

2 - Lubrifica a pele e os canais microcirculatórios 3 - Favorece todos os sete dhatus (tecidos do corpo humano)