18 Apontamentos sobre Meditação, uma visão moderna da prática por Ashish Jain


duas estatuas de buda a céu aberto

1. O significado da Meditação

O que é Meditação? Você já executou um escaneamento ao reiniciar seu computador? O escaneamento é feito nos computadores para limpar o sistema de vírus e malwares. Após o escaneamento, o computador funciona melhor. Isto deve ser feito regularmente para que se tenha o computador funcionando suavemente, sem travar. Da mesma forma acontece com a meditação. A técnica de escanear sua alma interna é chamada Meditação.

2. O caminho correto

Nós podemos aplicar uma lógica similar ao corpo humano e mente. Podemos periodicamente escanear a nós mesmos e isto significa pausar para introspecção, dar tempo a si mesmo e limpar o próprio corpo. Com o passar do dia-a-dia, nós tendemos a acumular muitas toxinas, tanto físicas como mentais. Periodicamente, devemos nos livrar delas.

Há quem ainda pratique a antiga técnica de jejuar, é uma boa maneira de limpar o corpo físico. No entanto, muitos o fazem como um ritual inconsciente. O verdadeiro processo do jejum deve consistir em reduzir ou parar a ingestão de alimentos e em refletir sobre a raiz do jejum em estado de introspecção. O jejum de personalidades espirituais indianas englobou todas essas características.

3. O Significado de concentração