5 Motivos para raspar a língua diariamente, de acordo com o Ayurveda
Em escrituras védicas, a cavidade bucal é tida como um intermediário entre mente e corpo, então mantê-la com saúde e higienizada é fundamental para saúde física e também mental.
Nossa língua é importante não apenas pelo sentido do paladar. Ela também tem a função de filtrar as toxinas dos alimentos que consumimos.
Além disso, enquanto dormimos, nosso sistema digestivo permanece acordado, removendo as toxinas do nosso corpo e nesse processo muitas dessas toxinas são depositadas na superfície da língua e precisam ser removidas.
Ao raspar a língua, esse resíduo tóxico chamado de Ama no Ayurveda, a Medicina Indiana de Saúde e Longevidade, é retirado de nossa fisiologia. Esses resíduos são os responsáveis pelo aparecimento das variadas doenças do corpo, acumulando-se também em outros órgãos como intestino, cólon.
Os cuidados com a língua faz parte de um conjunto de higienização da medicina indiana e é chamada de Jivha nirlekhana, Jihwa Prakshalana, Jhiva Sodhana ou Jihva Dhauti.
Veja quais são os principais benefícios práticos da higienização para a saúde como um todo.
5 Benefícios de raspar de língua diariamente
1. Melhora o paladar diminuindo a necessidade de uso de condimentos na comida
Ao purificar a língua, o paladar também é purificado. Com isso, a necessidade de adicionar açúcar, sal, pimentas para dar mais gosto aos alimentos também diminui. Há melhora geral no peso e vigor físico.
2. Melhora a claridade mental
Raspar a língua reduz a quantidade de toxinas (Amas) na parte da cabeça. Com isso tanto o corpo quanto a mente ficam em equilíbrio, possibilitando também uma melhor Consciência e espiritualidade.
3. Reduz problemas de gengiva, cárie e halitose
Os problemas de dentição estão conectados com as bactérias presentes na cavidade bucal e reduzi-las reduz também as chances de apresentar estes problemas
4. Ativa a produção de saliva e melhora o Agni (fogo digestivo)
Melhorando o Agni há uma melhora geral na digestão e na saúde como um todo.
5. Melhora a imunidade e Ojas
Raspar a língua ajuda a equilibrar as qualidades de Kapha Dosha na fisiologia, aumentando o Ojas: o vigor e a energia
Com que frequência raspar a língua?
Na escritura Gheranda Samhita é recomendado raspar a língua pelo menos duas vezes ao dia, ao acordar e ao deitar-se.
*Deve-se ter cuidado para não exagerar na força e causa ferimentos na superfície da língua.
Material para raspar
Há quem use uma colher ou mesmo a própria escova de dentes para limpar a camada de sujeira.
No entanto, os raspadores limpam com muito mais eficácia pegando toda a superfície da língua. É possível encontrá-los em lojas de artigos indianos e ayurvédicos.
Veja também: 4 dicas para manter o Agni (fogo digestivo) saudável
Os raspadores de aço inox são os mais populares e de melhor custo-benefício, saindo em torno de 15-20 reais.
Alguns profissionais do Ayurveda recomendam raspadores feito de cobre ou outros materiais para uma limpeza ainda mais profunda e eficaz.
Raspadores de plástico são comuns de achar nas farmácias e tem um custo bem menor, mas não se sabe se é um produto adequado.
Como raspar?
Usando um raspador em forma de U, posicione o raspador no fundo da língua e raspe-a de trás para frente. Repita de 5 a 10 vezes lavando o raspador com água a cada vez.
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